Чтобы лицо светилось. Как сделать кожу лица чистой и ухоженной: экспертные советы. Решаем проблему прыщей

Совет от бьюти-блогера
Пожалуй, самая известная бьюти-блогер Мишель Пфан всегда советует своим читательницам не забывать о подсвечивании кожи лица. Это оживляет макияж, делает его более естественным, придает лицу молодости. Делать это рекомендует с помощью , или иллюминатора, как его ещё называют.

Средств, придающих , на рынке достаточно. Но если ни одно не подошло? Или вы попросту еще ни разу не покупали такой продукт? Мишель нашла прекрасный выход: сделать средство для свечения самим. Возьмите немного своего жидкого тонального крема и добавьте мерцающие тени. Лучше тени золотого оттенка, потому что он придаст больше тепла. Если у вас есть сверкающая пудра, то и она подойдет. Большого количества продуктов вам не потребуется. Для одного применения достаточно взять каплю тонального средства размером в ноготь мизинца.

Совет от производителя
Против смешивания разных продуктов для получения натурального свечения не против и такой признанный авторитет на рынке косметики как YSL. Бренду YSL удалось создать средство, которое пока мало кто превзошел, это YSL Touche Eclat. А совсем недавно французская компания представила новинку - Dare To Glow, в которой закреплены успехи компании по поиску подсвечивающего кожу продукта. Это перламутровый крем-гель в трех оттенках: Tempting Gold (соблазнительная теплая бронза), Fatal Red (позолоченная роза) и Naughty Pink (озорной розовый, или ледяной лавандовый).

Для идеально естественного свечения визажисты марки советуют наносить новый иллюминатор на самые выступающие точки скул, на ключицы, надбровную дугу и на ложбинку у верхней губы. Но самое главное, что этот иллюминатор можно смешивать со своим тональным средством или увлажняющим кремом. Получаем отличный прием для создания собственного оттенка продукта для свечения кожи. Хороший совет от YSL, правда? Теперь не нужно переживать, если купили немного не подходящий оттенок хайлайтера или консилера.

Советы от звезд
не раз называлась бьюти-редакциями различных журналов «девушкой-сиянием». И все потому, что сияние её кожи признано самым роскошным. Может, поэтому она назвала целую серию своих ароматов «Glow», что значит, «сияние»? Ведь Лопес теперь точно ассоциируется с этим понятием.

Естественно, интересно узнать, как певица и актриса достигает своего знаменитого сияния кожи. Издание «Real Beauty» поведало, что визажист звезды говорит о самых простых, но работающих способах достижения натурального сияния кожи: пить много воды, есть тонны фруктов и овощей, отказаться от сигарет и алкоголя. И ухаживать за кожей. Чем меньше морщин – тем ровнее кожа. А чем ровнее кожа – тем она ярче сияет.

Камила Макконахи имеет более практичные советы. Рассказывая о своем рецепте сияния кожи, она советует обязательно отдыхать на морских курортах. А в перерывах между каникулами на море визажист Камилы порекомендовал такие приемы: для чувствительной кожи делайте маски из женьшеня и зеленого чая, а для сухой кожи – маску из меда и оливкового масла.

Джессика Альба достигает своего свечения с помощью полупрозрачной минерализированной пудры-шиммера. Она наносит его маленькой угловой кисточкой на скулы, лобные кости и внутренние уголки глаз.

А Ева Мендес считает, что для сияния кожи нужно уделять большое внимание её увлажнению. Кроме этого, Ева советует пить горячую воду с лимоном, что сделает ваш метаболизм быстрым и эффективным. Это сразу же избавит от темных кругов под глазами, сделает белки глаз ярче, а кожа станет светиться молодостью.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Приветствую всех читателей! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Сегодня я, наконец-то решила, написать отзыв про продукт из декоративной косметики. Давно вообще не писала на декоративку, все уходовые средства выходили на первые роли. Но решила изменить немного ситуацию.
Сегодня буду рассказывать про отличный хайлайтер от бюджетной и всем известной марки Catrice.

Вот полное название продукта:

Пудра-хайлайтер Catrice high glow mineral highlighting powder

Долго вообще выбирала хайлайтер, решила попробовать этот от Catrice, потому что он мне понравился у подруги. Правда, покупать у нас в городе его оказалось не выгодно, и я оформила заказ через интернет, а именно в известном нам всем ИМ Beautyhome . У нас то в 2 раза дороже стоит, я даже удивилась.

Итак, чего же нам ждать от этого хайлайтера? Вот что пишет производитель:

Нежная минеральная текстура косметического продукта позволяет ему равномерно распределяться по коже тончайшей вуалью, даря нежное ей жемчужное сияние.

Мелкие светоотражающие частицы помогут выделить черты вашего лица и придать макияжу завершенный вид.

Компактный формат средства и его стильная серебристая упаковка делают его настоящим украшением вашей косметички, максимально комфортным в использовании.
High Glow Mineral Highlighting Powder буквально сотрет с вашего лица следы усталости и подчеркнет естественную красоту.

Пусть ваша кожа светится здоровьем и привлекательностью с высококачественной пудрой-хайлайтером от Catrice.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ГДЕ КУПИТЬ? ЦЕНА И ДРУГАЯ ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ: 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

️ Полное название: Catrice high glow mineral highlighting powder

️ Объем: 8 гр.

️ Стоимость: 399 рублей.

️ Прямая ссылка на продукт: ссылочка .

️ Производитель: Catrice

️ Страна производитель: Россия

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА : 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Этот хайлайтер по оформлению и упаковке напоминает пудру. Упаковка - пластиковый футляр с откидывающейся крышкой. Зеркала, правда, нет. Да и внешне как-то не очень солидно оформление смотрится, надпись на лицевой стороне крышки быстро стерлась у меня.

Объем у хайлайтера солидный. Наверное, у него срок годности быстрее закончится, прежде чем я его израсходую.

✔ Текстура очень приятная, для меня - самая удачная у хайлайтера. Он не слишком сухой, при этом и не влажный. Золотая середина, так сказать. Текстура мелкого помола, шелковистая. Смотрится естественно, если не переборщить. Вообще это запеченный хайлайтер, наверное, именно поэтому у него такая удачная текстура. Наносится очень легко и просто.

✔ Запах косметический, парфюмерный, не резкий и совсем не навязчивый.

✔ Оттенок у хайлайтера один - 010 Light Infusion. У меня очень светлая кожа и мне он подходит идеально. Вообще у него такой светлый оттенок, намека на желтизну вообще нет и я бы советовала его попробовать, в первую очередь, обладательницам светлой кожи. На загорелой коже, возможно, будет выделяться и смотреться неестественно. Хотя, это всего лишь мои предположения.

Вот свотчи на улице:

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ : 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Запечённый минеральный хайлайтер HighlightingPowder со сверхлегкими светоотражающими частицами придаст коже сияние и здоровый вид. Нежная текстура продукта создает невесомое покрытие, которое можно усилить путем наслаивания пудры. Может использоваться как на все лицо, для создания эффекта сияния, так и точечно на выступающие части лица - для расстановки световых акцентов.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ОСОБЕННОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ : 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

нанесите пудру-хайлайтер на чистую кожу лица или поверх основы для макияжа с помощью круглой кисти или спонжа.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 СОСТАВ : 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

MICA, TALC, DIMETHICONE, ISOPROPYL PALMITATE, POLYSORBATE 20, ACRYLAMIDE/SODIUM ACRYLOYLDIMETHYLTAURATE COPOLYMER, MAGNESIUM ALUMINUM SILICATE, OCTYLDODECYL STEAROYL STEARATE, CETEARYL ETHYLHEXANOATE, ISOHEXADECANE, SORBITAN STEARATE, SIMMONDSIA CHINENSIS (JOJOBA) SEED OIL, TOCOPHERYL ACETATE, POLYSORBATE 80, LAUROYL LYSINE, NYLON-12, SORBITAN OLEATE, CAPRYLYL GLYCOL, HEXYLENE GLYCOL, SYNTHETIC FLUORPHLOGOPITE, CALCIUM ALUMINUM BOROSILICATE, SILICA, TIN OXIDE, SODIUM DEHYDROACETATE, PHENOXYETHANOL, CI 77007 (ULTRAMARINES), CI 77491, CI 77492, CI 77499 (IRON OXIDES), CI 77891 (TITANIUM DIOXIDE).

Вот свотчи хайлайтера, сделанные у окна:

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 МОЕ МНЕНИЕ (ВПЕЧАТЛЕНИЯ) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Хайлайтер очень классный и при этом доступный и бюджетный! Не пожалела о том, что решила начать свое знакомство с хайлайтерами именно с марки Catrice. Вообще это мой первый хайлайтер, хотя до этого разные миниатюрки попадались мне.

️ В применении он очень удобен . Можно даже и пальцами его наносить, хотя кистью получается намного лучше. Если использовать специальную кисточку, можно добиться более легкого и ровного нанесения, соответсвенно, и более естественного. Пальцами все же тяжело его должным образом распределить, но для яркого образа вполне подходит и такой метод нанесения. При нанесении, вернее при наборе продукта на кисть, он немного пылит.

Вот после нанесения постаралась показать эффект свечения кожи на Фото, хоть и трудно это сделать без качественного фотоаппарата.Расход супер (мега) экономный! Тут объем довольно большой - 8 грамм. Для хайлайтера это немало.
Нравится то, что он выглядит на коже вполне естественно, придавая нежное и легкое свечение. Я его чаще всего наношу на скулы и на кожу над верхней губой, иногда использую под бровью или для высветления внутреннего уголка глаз.

️ Наносить нужно совсем небольшое количество . Если переборщить, свечение будет неестественным. На фотках я наносила его больше обычного, чтобы лучше передать эффект свечения и оттенок. Довольно сложно, оказывается, запечатлеть на фотках эффект от хайлайтера, но попыталась это сделать, как можно лучше.

️ Стойкость тоже вполне хорошая. Целый день хайлайтер не держится на коже, но сама 4-5 он выглядит здорово. Потом сходит по-немногу. Хотя вот зимой и подольше он должен держаться на моей сухой коже.

Вроде, это все, что я хотела рассказать. Хайлайтер High Glow Mineral Highlighting Powder классный, рекомендую его всем попробовать . Он бюджетный, экономный и очень приятный в использовании. Я заплатила за него всего 370 рублей несколько месяцев назад, сейчас он стоит 399 рублей. Покупала в ИМ Beautyhome .

Вам предстоит важное мероприятие, на котором вы должны выглядеть просто безупречно? Тогда вам нужен глянцевый макияж. Это излюбленный прием визажистов, который позволяет лицу сиять словно изнутри, добавляя образу лоска. Вы наверняка замечали, что лица моделей и звезд Голливуда на страницах журналов всегда имеют гламурный блеск, собственно это и есть сияющий макияж. О тонкостях этого мейк-апа, о правилах его нанесения и средствах, которые понадобятся вам, чтобы исполнить блестящий макияж, о том, кому и когда он подойдет, вы узнаете дальше.

Глянцевый мейк-ап и его особенности

Несмотря на то, что сегодня наибольшей популярностью пользуется , не всем он нравится и не всегда уместен. Согласитесь, матовые лица имеют некое ощущение плоскости, то ли дело сияющая кожа с естественным румянцем! Глянцевый макияж делает лицо «живым», играющим бликами. Но, конечно же, здесь речь пойдет не об осыпанной блестками коже. Наносить сияющий макияж нужно уметь и делать это нужно правильными средствами, тогда лицо будет выглядеть естественным, а кожа- здоровой.

В сияющем мейк-апе используются специальные средства со светоотражающими частичками: шиммеры, сияющие базы под макияж, бронзаторы, хайлайтеры, иллюминаторы, глиттеры. Все эти продукты на коже имеют эффект «солнечного зайчика», придавая ей правильный блеск. Мы расскажем вам пошаговую инструкцию исполнения такого мейк-апа, поверьте, он под силу каждой своими руками в домашних условиях.

Кому подходит глянцевый мейк-ап

Казалось бы, такой мейкап больше уместен для подиумов и фотосессий, но нет! В реальной жизни он очень даже применим! Блестящий макияж был и будет любимым у невест, он отлично подойдет в качестве вечернего мейк-апа на торжественном мероприятии.

Если вы устали и у вас это словно написано на лице, владея техникой нанесения сияющего мейк-апа, вы словно по взмаху волшебной палочки, сделаете свою кожу отдохнувшей и свежей. Но стоит помнить, что пористой и неровной коже с явными дефектами такой make-up противопоказан, он лишь усилит имеющиеся недостатки. Эти приемы будут неуместны в возрастном макияже, а также не подходят для широкого лица. Во всех остальных случаях сияющий макияж обязательно нужно попробовать!

Подбираем средство для блестящего мейк-апа

Подбирайте текстуру средства под ваш тип кожи. Перед покупкой рекомендуем вам проверить качество нанесения средства: на тыльную сторону руки нанесите капельку средства, если продукт ложится неровно, забивается в складки кожи или вам не понравилась консистенция, лучше отложить этот товар в сторону. На коже лица это средство будет выглядеть немного лучше, но все эти недостатки в какой-то степени тоже проявятся.

Тестируя средство перед покупкой, посмотрите, как оно ведет себя при естественном и искусственном свете. Если вы хотите исполнить , лучше выбирать сухие текстуры, а для больше подойдут кремообразные. Теперь рассмотрим более подробно, какие средства вам понадобятся.

Какие бывают средства для сияющего мейк-апа

Следующие продукты используются для нанесения глянцевого мейк-апа:

• Сияющая основа под макияж. Любой начинается с нанесения основы. Многие девушки пропускают этот шаг, особенно для дневного мейк-апа, но если вы хотите получить идеально ровный тон лица и стойкий “макияж сияющая кожа”, вам не обойтись без этого средства. Сияющая база под макияж подготовит вашу кожу к нанесению последующих средств. Если у вас холодный тон кожи, выбирайте розоватые и перламутровые оттенки праймера, если теплый, вам подойдет база персиковых и абрикосовых цветов.
• Люминайзер, люминатор или иллюминайзер. В состав этого косметического средства входит молотая слюда. Встречается в жидкой форме, может быть в виде карандаша, но самый распространенный- в форме пудры. Наносится кистью для пудры, придавая коже здоровый блеск. Используя люминайзер, руководствуйтесь правилом: Чем меньше, тем лучше.
• Шиммер. Продукт может выступать в качестве самостоятельного средства или входить в состав румян, теней, лаков для ногтей, блесков для губ. Шиммер бывает сухим, его можно наносить финальным штрихом после румян, а бывает жидким, его обычно подмешивают в тональный крем для легкого сияния.
• Хайлайтер. В переводе слово «highlight» означает «подчеркивать». Бывает жидкий, кремовый, в виде пудры. Жидкий хайлайтер наносится точечно, добавляя блики на лице, например, под бровью, над губой, в уголках глаз, на скуловые косточки. Сухие текстуры наносятся на большие участки кожи кистью. Ни один профессиональный визажист не обходится в своей работе без пудры-хайлайтера от Guerlain «Метеориты», такое средство может наноситься кистью по принципу румян.
• Бронзатор или бронзер. Бывает матовый и перламутровый, для сияющего мейк-апа, разумеется, нужно выбирать второй. Средство придает коже оттенок загара, идеален для смуглых девушек и в жаркое время года. Не окрашивает кожу на длительный срок, в отличие от автозагара. Наносится на выступающие части тела: нос, скулы, ключицу. Бронзаторы применяются в , позволяя смоделировать темным оттенком правильную форму и скрыть недостатки.
• Глиттер. Средство представляет собой мелкие рассыпчатые блестки. Используются в создании праздничного и вечернего макияжа, чаще всего для глаз. Мелкодисперсные глиттеры можно смешивать с тональным кремом.

Если у вас нет под рукой всех вышеперечисленных средств, вы можете создать эффект сияния лица, используя сатины- это рассыпчатые перламутровые тени. Наносить их нужно кистью для макияжа сверху пудры завершающим аккордом. Визажисты рекомендуют мерцающие тени в пирамидках Cinecitta, которые благодаря своей полупрозрачности не перекрывают цветовое решение мейк-апа, а лишь придают лицу мерцание. Их можно наносить и сверху уже завершенного мейк-апа глаз для придания взгляду блеска.

Исполняем сияющий make up своими руками

Подобрав средства для будущего макияжа, можно приступать к его исполнению. Устройтесь перед зеркалом и обеспечьте себе хорошее освещение.

Несколько правил нанесения глянцевого мейк-апа

Воспользуйтесь этими советами если хотите сделать идеальный блестящий макияж.

• Чтобы ваше лицо словно светилось изнутри, нужно подсветить верхнюю часть скулы, сделайте блик над бровью, на середине подвижного века.
• Помните, Т-зона всегда должна оставаться матовой, иначе ваш makeup потерпит фиаско: вы рискуете вместо сияющей кожи получить сальный эффект.
• Используя сияющие средства, учитывайте главное правило: кремообразные продукты накладываются исключительно на тональную основу, а рассыпчатые сухие- на пудру.
• Чтобы блестящий макияж выглядел естественно, используйте средства с мелкими блестками.
• Чтобы визуально увеличить губы, наносите шиммер над верхней губой и немного под нижней.

Поэтапная схема исполнения глянцевого макияжа

Теперь мы расскажем вам, как самостоятельно исполнить глянцевый :

1. Светоотражающие текстуры лучше смотрятся на гладкой коже, поэтому сначала нужно выровнять тон, используя базу для макияжа.
2. Затем нанесите тональный крем со светоотражающими частицами, подходящий вам по оттенку, спонжем. Не обязательно наносить крем на все лицо, это могут быть лишь некоторые участки, которые нуждаются в нанесении тона. Тщательно проработайте линию роста волос, чтобы получить максимально естественное нанесение.
3. Если вам нужно скрыть некоторые недостатки кожи и темные круги под глазами, воспользуйтесь корректором.
4. Коснитесь хайлайтером внутреннего уголка глаз и кожи над губой, тщательно растушевывая средство.
5. Воспользуйтесь мерцающей пудрой, нанеся ее крупной кистью.
6. Шиммером расставьте блики на лице: коснитесь участков кожи под глазами, над бровями, на подбородке.
7. Нанесите на «яблочки» щек румяна с шиммером, их нужно совсем немного.
8. Проработайте брови: прочешите волоски специальной щеточкой и нанесите цветной гель-фиксатор.
9. Чтобы накрасить глаза вы можете использовать перламутровые палетки теней любых оттенков, гармонично сочетающиеся с вашей внешностью и образом. Классический вариант: проведите черным карандашом линию вдоль ресничек, растушуйте ее кистью. Нанесите серебристые тени 2 оттенков, на внутренний угол глаза оттенок светлее, на внешний- темнее. В завершении прокрасьте реснички тушью черного цвета для объемного завитка.
10. На губы нанесите флюид естественного оттенка, например, кораллового.
11. Прозрачной пудрой устраните ненужный блеск с Т-зоны.

Не перегружайте лицо чрезмерным блеском, помните, что глянец должен быть здоровым и естественным. Пользуйтесь нашими рекомендациями и будьте всегда на высоте!

Экология потребления. Здоровье и красота: Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все!

Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все! Существует еще один - простой, натуральный и вкусный способ стать красивой. Но действовать придется не снаружи, а изнутри. Будьте осторожны, применяя рекомендации! Свет сияющей кожи способен ослепить))

Так уж устроен наш организм, все в нем взаимосвязано и одно влияет на другое. Состояние кожи является своеобразным отражением того, что происходит внутри. А там, увы, не всегда бывает порядок. Все это, безусловно, сказывается на общем самочувствии и внешнем виде.

Красивая кожа, прежде всего - здоровая, чистая, гладкая, сияющая изнутри, без высыпаний, шелушений и покраснений. Об этом мечтает каждая женщина, независимо от возраста. Но не всегда удается добиться такого результата даже при помощи дорогостоящих процедур и косметики.

Ежедневно множество различных факторов влияют на состояние и внешний вид нашей кожи. Вот лишь некоторые из них:

1. Загрязненный воздух. Тут сполна достается жителям мегаполисов.

2. Нехватка воды. Суточная норма - не менее 2 литров. Нередко страдает качество воды, тогда ее можно пить даже бочками, но результат не будет радовать)

4. Излучение от бытовой техники. Компьютеры, телефоны и прочие гаджеты воздействуют на кожу. Отказываться от благ цивилизации никто не призывает, но будет очень полезно отложить телефон в сторону и полистать старую добрую книгу в бумажной версии))

5. Сухой воздух в помещении. Как дома, так и в офисе полезно держать увлажнитель, который будет работать на благо нашей кожи. Особенно, во время отопительного сезона.

6. Мощные источники токсинов - сигареты, алкоголь, наркотики. Быстро и уверенно разрушают клетки кожи, что приводит к преждевременному старению. Оставаться вечно молодой с сигареткой в руках вряд ли получится)

7. Неправильное питание. Увлечение сладостями, выпечкой, жареными и жирными блюдами, а также большое количество красителей, улучшителей, подсластителей и прочих «отравителей» нашего любимого организма.

Вот так привычка пить по утрам кофе со свежей выпечкой или конфетами способна привести к высыпанию на коже и потери упругости. Как известно, сахар разрушает коллаген содержащийся в клетках. Тут уже стоит выбирать, что важнее - пятиминутное удовольствие или же красивая и подтянутая кожа лица).

Ежедневный рацион человека вообще играет большую роль. Не всегда он бывает сбалансированным, а при нехватке витаминов и питательных веществ кожа тут же начинает сигнализировать. Предлагаем более детально изучить содержимое тарелки и разобраться все ли там в порядке?

Как сыроедение воздействует на кожу?

Сколько свежих овощей и фруктов Вы съедаете ежедневно? Достаточно ли воды выпиваете в течение суток?

Для того, чтобы кожа всегда была чистой, гладкой и красивой нужно обеспечить ее необходимыми витаминами, жирами, кислотами и прочими полезными веществами. Это отлично получается у сыроедов, чей рацион в основном состоит из овощей, фруктов, зелени. Причем, все это употребляется именно в сыром виде, не подвергаясь термической обработке. Таким образом овощи и фрукты не теряют свою ценность, насыщая человеческий организм полезными веществами в полном объеме.

Сыроедение - не просто тип питания. Это осознанный выбор через смену привычек и образа мышления. Вместо сигарет, алкоголя и прочих пагубных «развлечений» в жизни появляются спорт, йога и медитация. Сознание человека становится более ясным и чистым. Появляются ответы на многие вопросы. Качество жизни заметно улучшается.

Что касается влияния именно на кожу то, как показывает опыт сыроедов - им удается избавиться от самых различных проблем. Начиная от тусклого цвета лица и заканчивая псориазом (который по мнению врачей, кстати, считается неизлечимым).

В такой период возможно не только ухудшение самочувствия, но и внешнего вида. Высыпания могут «украсить» все Ваше лицо, но это не повод для паники. Не спешите обвинять в этом сырые продукты и заявлять, что такой тип питания Вам категорически не подходит. Мол, все пропало. Это потому, что я не ем мясо. Как раз все наоборот. Такая реакция организма - это процесс очищения и после его окончания все наладится - появится бодрость, энергия, отличное самочувствие и кожа приобретет свежий, красивый и здоровый вид.

10 продуктов для красивой кожи.

Даже, если Вы не сыроед и пока не готовы к таким переменам, то все равно можете помочь своей коже. Для этого нужно есть побольше свежих фруктов, ягод, овощей, зелени и помнить о воде). Мы составили список «самых-самых» продуктов, которые должны присутствовать на столе.

1. Авокадо. Этот зеленый красавец давно завоевал всеобщую любовь и вполне заслуженно. Он содержит в себе большое количество витаминов А и Е, мононенасыщенных жиров, фолиевой кислоты, калия и пищевых волокон. Питает клетки, предотвращает преждевременные морщинки, способствует обновлению кожи. Кроме того обладает антиоксидантными свойствами. Его можно применять комплексно - как внутрь, так и снаружи, в качестве масок для лица и волос)

2. Лимон. Богат витамином С, Е, РР, кальцием, магнием, железом, калием, витаминами группы В и другими. Полезные свойства фрукта предотвращают появление все тех же морщинок. Кроме того, обладает сильным ощелачивающим эффектом, что положительно сказывается на организме в целом. Остальные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины) также оказывают положительное воздействие на кожу.

3. Огурец. Несмотря на то, что овощ на 95% состоит из воды, он еще содержит витамины группы В, С, Е и другие. Способствует снятию воспаления кожи и поддерживает выработку коллагена. Многие используют огурцы в качестве маски или лосьона, что дает освежающий эффект.

4. Зеленый чай. Отличная альтернатива для любителей кофе. Бодрит ни чуть не хуже, зато не окрашивает эмаль зубов и оказывает положительное влияние на кожу. Благодаря содержанию антиоксидантов защищает от преждевременного старения, а также предотвращает воспаление.

5. Шпинат. Содержит большое количество витамина А. Способствует синтезу новых клеток, предотвращает сухость кожи и сохраняет лицо свежим и молодым. Салат со шпинатом на ужин и вот вам рецепт молодости и красоты.

6. Орехи и семена подсолнечника, льна и кунжута. Источник витамина Е и жирных кислот Омега-3. Среди них можно выделить миндаль, кедровые, грецкие орехи и фисташки. Обладают антиоксидантными свойствами, борются со старением, защищают от солнечных лучей, придают коже свежий вид.

7. Гранат. Источник полифенолов и эллаговой кислоты, предотвращающие развитие преждевременного старения и онкологии. Зерна граната способствуют регенерации клеток кожи.

8. Ягоды (вишня, клубника, черника). Витамины С, Р, В1, В6, РР делают их помощниками в борьбе за красивую и упругую кожу. Увлажняют, выравнивают цвет лица, насыщают кожу. Ягоды активно используются в качестве масок, которые мгновенно освежают кожу, а некоторые из них - отшелушивают и отбеливают.

9. Брокколи. Витамины В, С, Е, фолиевая кислота и аминокислоты. За счет такого состава является отличным средством для поддержания светящейся и молодой кожи. Кроме этого оказывает положительное воздействие на ногти, сердце, помогает избавиться от токсинов и благотворно влияет на беременных. Безусловно, заслуживает место в тарелке.

10. Оливковое масло холодного отжима. За счет высокого содержания витаминов А и Е обеспечивает увлажнение и питание кожи, предотвращая сухость и шелушение, способствует быстрому восстановлению клеток.

В том случае, когда Вы не улетаете на зимовку в теплые страны, а остаетесь дома - не расстраивайтесь и не игнорируйте сезонные овощи и фрукты)) В них ничуть не меньше витаминов, чем в экзотических плодах. С последними стоит быть поаккуратнее, например, неспелое манго способно спровоцировать аллергическую реакцию в виде сыпи.

В таком случае лучше использовать привычную морковь, богатую витаминами А, С, РР, К и другими. Регулярное употребление моркови не только улучшает цвет лица, омолаживает, освежает, защищает и разглаживает морщинки, но и помогает избавиться от лишней пигментации. Из нее можно сделать свежевыжатый сок, суп-крем, салат, добить в смузи или есть в чистом виде)

Не стоит забывать и о других зимних овощах и фруктах. Возьмем, например, хурму. Она содержит витамины А, С, Р, йод, калий, железо, фосфор и это еще не весь список. полезна не только для кожи, но и для организма в целом. Фрукт оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, повышает работоспособность, питает сердечную мышцу и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

В холодное время года незаменимы плоды . Рекордсмен по содержанию витамина С здорово повышает защитные силы организма, очищает кровь, ускоряет обмен веществ. Отвар шиповника применяется в качестве желчегонного, слабо мочегонного и понижающего давление средства. А сок из шиповника выводит шлаки, улучшает память и защищает от онкологии.

Я бы еще обратила внимание на и . Зимние ягоды - настоящая кладезь полезных веществ. Например, брусника содержит витамины С, РР, А, В1, В2, калий, магний, фосфор и железо. Оказывает на организм противомикробное и противовоспалительное действие. Что касается клюквы, то она также содержит витамины группы В, С, А и множество кислот. При этом не только благотворно влияет на кожу, но еще является отличным общеукрепляющим и противораковым средством.

Все эти овощи, фрукты и ягоды очистят, освежат и заставят Вашу кожу светиться. Да еще и укрепят иммунитет. О зимних простудах можно будет не беспокоиться)

Старайтесь употреблять побольше воды. Она - основа жизни и красоты.

Красота и здоровье кожи - это ежедневная кропотливая работа и целый комплекс различных факторов - сон, полезное живое питание, вода, правильное дыхание, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и отличное настроение! Помните, красота и здоровье в Ваших руках! опубликовано

Присоединяйтесь к нам в

Мы все хотим красивую безупречную кожу и с помощью косметики мы добиваемся этого. Однако иногда нам хочется насладиться безупречностью нашей кожи без использования косметики. Как же сделать так, чтобы наша кожа светилась без помощи макияжа? Ниже вы найдете несколько практических советов, с помощью которых вы можете вернуть своей коже свежий и сияющий вид.

1. Пейте больше чистой негазированной воды. Это самый простой совет, для сияния вашей кожи. Клетки кожи будут напитаны влагой, и она не будет шелушиться. Убедитесь, что вы пьете, по крайней мере, полтора-два литра воды в день. Если есть возможность, пейте больше.
2. Все идет изнутри. Наверное, самый важный шаг на пути к идеальной коже – это пересмотреть наше питание. Все что мы потребляем внутрь, отражается на нашем внешнем виде. Ешьте много свежих (предпочтительно органических) фруктов и овощей. Фрукты и овощи богаты витамином C, D и Е, а также цинком. Это основные компоненты, являющиеся основой для сияющей кожи лица. Обязательно ешьте больше апельсинов, яблок, бананов, томатов, брокколи, шпината, и прочих натуральных продуктов с высоким содержанием витаминов и минералов либо принимайте аптечные поливитамины. Постарайтесь ограничить потребление алкоголя, сахара и обработанных пищевых продуктов. Если хотите безупречную кожу забудьте о курении.
3. Очищайте вашу кожу тщательно. Очевидно, что правильное питание и употребление достаточного количества воды явно не достаточно, чтобы заставить кожу светиться. Необходимо каждый день тщательно очищать кожу лица от загрязнений. Умывайте лицо пенкой для лица утром и вечером перед сном. Определите, какой у вас тип кожи (нормальная, сухая, жирная или комбинированная), в соответствии с типом подберите очищающее средство.
4. Отшелушивайте кожу лица раз в неделю. Пилинг кожи лица отличное средство, чтобы, постоянно поддерживать свежий и ухоженный вид. Отшелушивание удаляет мертвые клетки кожи и выравнивает цвет лица. При отшелушивании используйте специальные абразивные перчатки и отшелушивающее средство (скраб). Легкими массажными движениями обрабатывайте кожу лица в течении 3-5 минут. Это позволит очистить ваши поры и сделает ваше лицо свежим. После пилинга, промокните кожу насухо и сразу же нанесите увлажняющий крем.
5. Увлажняйте кожу. Увлажнение очень важно, независимо от того, какой у вас тип кожи. Увлажняя кожу, мы оберегаем ее от потери влаги, вызванной высушивающим действием солнца, ветра, холода, и центрального отопления. Сухая кожа выглядит тусклой. Чтобы кожа выглядела свежей, она должна быть достаточно увлажнена не только изнутри, но и снаружи. Обязательно наносите легкий увлажняющий крем каждый день. Особенно это важно жарким летом. Выбрав увлажняющий крем с солнцезащитным фильтром, вы убьете сразу двух зайцев.
6. Здоровый сон. Все женщины знают, чтобы выглядеть безупречной, необходимо высыпаться. Поэтому позаботьтесь о регулярном и здоровом сне. Во сне наше тело восполняет запасы энергии, восстанавливаются клетки организма. Этот регенеративный процесс является важным для вашего здоровья в целом, так и для здоровья и состояния вашей кожи.
7. Удаляйте макияж перед сном. Одной из самых больших ошибок женщин является то, что некоторые ложатся спать с косметикой на лице. Это приводит к скоплению бактерий и воспалению кожи.
8. Еще один маленький совет, если сочетать все эти рекомендации с регулярными физическими упражнениями , то процесс ускориться вдвое, вы обретете безупречную кожу в кротчайшие сроки.

И самое главное, наслаждайтесь жизнью! Ваша кожа будет сиять, если ваши глаза будут святиться от счастья и радости.